Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2020
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2729 kcal
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Grasa: 108,80g | Prot: 166,06g | Carbh: 265,42g.
Desayuno: Ei. Almuerzo: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Maultaschensuppe, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aldi Paprika, Zwiebeln, Iglo Rahm-Spinat, Weiße Champignons (Gebraten), Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Picanto Piri Piri, Becel Bratfett. Cena: More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Magerquark, Karamalz Karamalz, Braeburn Äpfeln, Foodtastic Power Cake Rosinen, Aldi Landschinken Luftgetrocknet, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Milch 1,5%, Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
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3026 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 15 minutos, Trabajo - 5 horas y 23 minutos, Descansando - 7 horas y 44 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 48 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Sentado - 10 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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