Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2020
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98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2141 kcal
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Grasa: 43,41g | Prot: 216,02g | Carbh: 203,17g.
Desayuno: Egg White, Egg (Whole), Woolworths Raw Honey, Clover Nolac Lactose Free Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ciabatta. Cena: McCain Mixed Vegetables, Sugar, Gem Squash, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: Plums, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Tuna in Water (Canned), Bananas, Bakers Provita, Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing. más...
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3265 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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