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Hey Hey 😀 einen Tag fast 700g Gemüse und 3 Liter Wasser. zusätzlich über 10.000Schritte geschafft , trotz Rücken Schmerzen, ich hab einfach das Tempo angepasst. 🐌
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 47,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2003 kcal
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Grasa: 81,82g | Prot: 101,62g | Carbh: 211,87g.
Desayuno: Clasen Bio Pinienkerne, Chiquita Banane, Milsani Magerquark, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: Voelkel Kombucha Limette & Ingwer, Netto Humus Pikant, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Cena: Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Hofburger Pizzakäse, Aldi Champignons 3. Wahl, Aldi Rote Paprika, Mama Mancini Pizza Al Gusto. Pasa Bocas / Otros: Storck Knoppers. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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