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950 kcal
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Grasa: 40,89g | Prot: 40,95g | Carbh: 108,34g.
Desayuno: Queijo Minas, Banana, Café com Açúcar, Melão. Almuerzo: Nestlé Bombom Prestígio , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Hortifruti Abóbora Madura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). más...
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2115 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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