Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2010
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2774 kcal
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Grasa: 33,68g | Prot: 123,27g | Carbh: 281,62g.
Desayuno: quick oats, banana, skim milk, eas whey protein. Cena: quick oats, peanut butter, banana, skim milk, eas whey protein. Pasa Bocas / Otros: egg, gyro, beer. más...
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2438 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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