Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2020
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1986 kcal
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Grasa: 59,93g | Prot: 153,85g | Carbh: 215,55g.
Desayuno: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Abacaxi, Tirolez Nutri + Whey Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Tia Sônia Chia, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Performance Nutrition Iso Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Banana Caturra, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Farinha de Mandioca, Vapza Feijão Preto. Cena: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Danubio Cream Cheese Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Jussara Leite Desnatado , Jasmine Mix Sementes + Nuts, Latte, Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
treino - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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