Diario de Blume1531, 05 mar. 20

Zwar keine Sportübung aber ich versuche alle Tätigkeiten im Haushalt gehend zu machen..... also auf der Stelle gehen wenn ich Wäsche aufhänge.... koche.... bügle.... sieht zwar affig aus aber Bewegung ist Bewegung .... und meine zwei Männer zuhause amüsiert es sehr 😂🙈 

Danke für deine Nachricht zu Rainas Blog 🙏 dir noch einen schönen Tag 🧚‍♀️ 

Hallo, ich habe dir 2 Bilder mit Übungen gepostet 😉 

Habe eine CD und Apps mit Übungen. In der App kann man sich die Übungen selber zusammenstellen 👍 

Steph, das mache ich auch manchmal, mit Schrittzähler. 😄 Mara, Deine Übersichten finde ich Klasse, danke! Und in das Strichmännchen hab ich mich verliebt. 👍 

Libelle, freut mich sehr, dass wir einer Meinung sind. 🙂 Nini, ja stimmt, ich mag noch gern Lieblings-Übungen erfahren. Ich mach oft zwischendurch im Stehen Fersenheben. 💮 

In meiner Anfangszeit habe ich oft auf you Tube den "one mile happy walk" gemacht. Ich wollte einfach mehr Bewegung und das hat super geklappt. 💪 

Zwischen durch mach ich keine Übungen. Ich nehme mir dafür Zeit, wenn mein Sohn schläft 😅 ich liebe/hasse Übungen für die Oberschenkel innen und oberseiten🤣🤣 sind mitunter eine von meinen Problemzonen😜