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Selma Hamza
Diario
05 mar. 20
Diario de Selma Hamza, 05 mar. 20
Perfil de Selma Hamza
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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2020
57 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 marzo 2020:
472 kcal
Grasa: 16,37g | Prot: 33,70g | Carbh: 48,33g.
Desayuno:
Betteraves, Banane.
Almuerzo:
Huile d'Olive, Lentilles Corail Cuites, Escalope de Poulet.
más...
1389 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
2 Seguidores
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Comentarios
essaie de faire une stabilisation de poids, je pense que ça pourrait aider, genre 3 semaines a -500 kcal puis 3 semaine a ton maintient et ainsi de suite
11 mar. 20 por el miembro:
Event-horizon
Merci j’essaie et je vais voir
12 mar. 20 por el miembro:
Selma Hamza
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