Diario de azevedosamilla, 04 mar. 20

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pós treino...Bom dia!

Ver Calendario de Dieta, 04 marzo 2020:

1638 kcal

Grasa: 87,84g | Prot: 69,42g | Carbh: 146,58g. Desayuno: Batavo Requeijão Cremoso, Aurora Leite em Pó Integral, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . Almuerzo: Aurora Leite em Pó Integral, Miojo, Estrogonofe de Frango, Carne Moída Refogada. Cena: Pizza Portuguesa, Pizza de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Bolinho Chocolat, Morangos, Castanhas-do-Pará, Batavo Iogurte Natural Integral. más...

2168 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

🤩🤩🤩

05 mar. 20 por el miembro: greisy de bona


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