|
Почему-то сегодня после вчерашних 73кг на весах упорно 72,3.
Ничего не меняла особо в рационе. Разве что возобновила прием калия и магния.
А! Месячные закончились, вот еще что...
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1499 kcal
|
Grasa: 132,01g | Prot: 68,63g | Carbh: 23,89g.
Desayuno: Чай с Лимоном. Almuerzo: Фундук Фундук, Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Лососем в Майонезе, DopDrops Протеиновая Арахисовая Паста, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Aroy-D Кокосовое Масло, Имбирный Чай. Cena: President Масло Топленое, Чай, Великославич Сыр Выдержанный , Мясная Мастерская Рулет Чесночный Куриный, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Polezzno Спирулина, Грецкие Орехи, Искра Сливки 30%, Магнит Сыр Граф 45%, Брокколи, Цветная Капуста. más...
|
|
2642 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Baño - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Trabajo - 8 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|