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Also, angefangen habe ich mit Abnehmen am 02.05.2013 (hCG-Diät)
Startgewicht: 78,6 oder eigentlich 82,6 kg Anfang Februar 2013 (habe seit Ende Februar so gut wie auf alle Weizenprodukte verzichtet, dadurch alleine schon Gewichtsabnahme von 4 kg.
Jetzt bin ich auf die tolle App von fatsecret gestoßen und finde sie KLASSE!!!
Heutiges Gewicht 73,6 kg und ich will jetzt noch 1 Woche die Diät machen und wenigstens auf 71,6 kg nächsten Sonntag kommen. Danach 3 Wochen Stabilisierungsphase und dann die restlichen Kilos durch körperliche Aktivitäten, bewusstes Essen und vor allem viel Wasser/Tee trinken, verlieren und zwar bis 15.09.2013!
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456 kcal
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Grasa: 3,86g | Prot: 66,95g | Carbh: 35,61g.
Desayuno: Tee. Almuerzo: Schwarzwurzeln, Hähnchenbrustfilet. Cena: Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. más...
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2315 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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