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1321 kcal
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Grasa: 59,13g | Prot: 77,51g | Carbh: 117,07g.
Desayuno: Aurora Leite em Pó Integral, Batavo Requeijão Cremoso, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . Almuerzo: Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Batatas Fritas sem Gordura, Macarrão, Ovo Frito. Cena: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso, Hellmann's Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão Francês. más...
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2242 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de azevedosamilla
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