Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2020
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3064 kcal
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Grasa: 49,03g | Prot: 355,42g | Carbh: 300,40g.
Desayuno: Bio Primo Macs Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Basmati-Reis (Gekocht). Almuerzo: Green Grocer's Spinat, Eiklar, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nordsee Salat mit Thunfisch & Mozzarella, Nordsee Salat mit Thunfisch & Mozzarella, Peak Glucofast, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: PhD Diet Whey , Oh Yeah! One Bar Cookies & Cream. más...
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2901 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 32 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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