Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2013
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3056 kcal
|
Grasa: 88,94g | Prot: 279,11g | Carbh: 243,53g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Bananas, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Honey Greek Frozen Yogurt, Chicken Breast, Spinach Salad. Cena: Coleslaw, Chicken Breast, Hamburger or Hotdog Rolls, Bacon, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Apples, Corona Light, Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Original Beef Jerky, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. más...
|
|
2830 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 12 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 46 minutos, Durmiendo - 7 horas y 42 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|