Yea!!! Endlich ausgeschlafen und Tag 4 durchhalten! - und dafür werde ich belohnt.
Heute ist Tag 5 und somit „Bergfest“ für Phase 1.
Die Reduktion motiviert dran zu bleiben. Und das Wellness Wochenende....
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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690 kcal
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Grasa: 18,63g | Prot: 58,47g | Carbh: 45,72g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Almuerzo: Latte Macchiato, Almased Almased mit Wasser. Cena: Ramazzotti Ramazzotti, Gemüsebrühe, Barbera. más...
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1965 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Aeróbic - 10 minutos, Apple Health - 17 horas y 19 minutos, Trabajo - 3 horas y 1 minuto. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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