Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2013
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2880 kcal
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Grasa: 134,62g | Prot: 129,85g | Carbh: 258,45g.
Desayuno: Kre-Alkalyn, Cherry, Toffifee. Almuerzo: Nudeln mit Gemüse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, BCAA TST, Milch 1,5% Fett, Power Weight Gainer. Pasa Bocas / Otros: Currywurst, Joghurt mit Knusperflocken, Multivitamin, Quark-Creme Vanille-Geschmack. más...
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3243 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Sentado - 5 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de silvinho1984
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