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1605 kcal
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Grasa: 65,11g | Prot: 76,85g | Carbh: 181,25g.
Antes del Desayuno: Growth Supplements Spirulina, Banana Prata, Café com Leite Integral. Desayuno: Activia Iogurte Ameixa . Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Sopa de Legumes com Carne. Merienda: Piraquê Biscoito Cream Cracker, Piraquê Cream Crackers, Bolo Salgado, Nestlé Bombom Alpino, Club Social Biscoito Salgado, Café com Açúcar. Cena: Sopa de Legumes com Carne. más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de myponte
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