Wasser, Kohlenhydratreduktion, moderates Defizit von 300kcal
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1593 kcal
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Grasa: 46,13g | Prot: 121,76g | Carbh: 165,18g.
Desayuno: Happy Harvest Müsli Riegel Weiße Schoko, Pure Fruits 100% Orange, Myprotein Impact Whey Protein, Nutri Plus 6K Protein Chocolate Flavour, Milfina Milch L Free 1.8%. Almuerzo: Schnell und Gut Backmischung Dunkles Kornbrot, Best Body Nutrition Protein Brot Backmischung, Meggle Kräuterbutter. Pasa Bocas / Otros: Knusperone Obstriegel Erdbeer-Banane. más...
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2316 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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