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974 kcal
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Grasa: 29,88g | Prot: 79,24g | Carbh: 101,37g.
Desayuno: Alpina Yogurt Griego Natural , Huevo Cocido, Leche de Almendras, Almendras, Tomates, Pan Multicereales, Manzana Verde. Almuerzo: Patata, Salmón, Vainitas, Zanahoria, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Sascha Fitness Whey Protein , Susanita Tostadas de Arroz Integral con Quinua, Mantequilla de Maní. más...
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1841 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de MJRDfit23
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