Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2020
|
52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
974 kcal
|
Grasa: 29,88g | Prot: 79,24g | Carbh: 101,37g.
Desayuno: Alpina Yogurt Griego Natural , Huevo Cocido, Leche de Almendras, Almendras, Tomates, Pan Multicereales, Manzana Verde. Almuerzo: Patata, Salmón, Vainitas, Zanahoria, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Sascha Fitness Whey Protein , Susanita Tostadas de Arroz Integral con Quinua, Mantequilla de Maní. más...
|
|
1841 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MJRDfit23
|