Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2013
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2817 kcal
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Grasa: 110,43g | Prot: 167,21g | Carbh: 282,91g.
Desayuno: Power Weight Gainer, Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Milch 1,5% Fett, Power Weight Gainer. Cena: Chicken-Cheeseburger. Pasa Bocas / Otros: BCAA TST, Eistee Pfirsich, Sonnenblumenmargarine, Brotaufstrich Eier- Salat, Delikatess Fleischsalat, Bauern Schnitten Roggenmischbrot, Delikatess Putenbrust, Milk Bar, Äpfel, Kre-Alkalyn. más...
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3432 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de silvinho1984
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