Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2020
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96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2359 kcal
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Grasa: 78,45g | Prot: 180,62g | Carbh: 225,28g.
Desayuno: Kellogg's All Bran Flakes, Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Egg White, Woolworths Raw Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Nolac Lactose Free Milk. Almuerzo: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Woolworths Savoury Rice, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Pasa Bocas / Otros: Woolworths Moist Sliced Biltong, Bakers Provita, Tuna in Water (Canned), Bananas, Yum Yum Peanut Butter No Added Sugar & Salt, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. más...
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3198 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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