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16/8 Intervallfasten, -2kg die Woche, wow
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98,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1960 kcal
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Grasa: 140,57g | Prot: 81,36g | Carbh: 92,86g.
Almuerzo: SPAR Schlagobers, Iglo Kohlsprossen , Reis (Gekocht), Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Cena: Balsamico, Walnussöl, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), SPAR Pfefferoni Scharf, Gemischte Blattsalate, Gurke (mit Schale), GM Pesendorfer Edle Nüsse, Ja Natürlich Feta. Pasa Bocas / Otros: Banane, Rote Paprika. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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