Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2020
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1222 kcal
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Grasa: 38,56g | Prot: 131,54g | Carbh: 136,08g.
Desayuno: Papaya, Fresas, Arándanos, Jugo Verde. Almuerzo: Patata, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Brócoli. Cena: Yogur Griego, Lechuga de Hoja Verde, Van Camp's Atún en Agua (55g). Pasa Bocas / Otros: Quest Bar Barra de Proteina, Sascha Fitness Whey Protein , Mantequilla de Almendras. más...
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1806 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Cardio - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de MJRDfit23
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