Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2020
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1102 kcal
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Grasa: 61,26g | Prot: 73,90g | Carbh: 69,30g.
Desayuno: Ikan Teri, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Cena: Alpukat. Pasa Bocas / Otros: Pempek, Kismis (tanpa Biji). más...
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2330 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de anjarchan
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