|
На том же калораже. Но не хочу из-за этого что-то менять, сейчас меня медленные изменения формы и рацион удовлетворяют. Да и такие следы на коже от белья с утра, что явно отек, тем более двое суток назад было на кг меньше.
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2097 kcal
|
Grasa: 97,38g | Prot: 87,57g | Carbh: 215,45g.
Desayuno: Избенка Молоко 3,7%, Магнит Банан, Избенка Творог 5% Можайский, Вкусвилл Смородина Красная Протертая с Сахаром. Almuerzo: Вкусвилл Смородина Красная Протертая с Сахаром, Избенка Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Белок Яичный, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Избенка Масло Сливочное Крестьянское, Макфа Пшеничная Мука, Избенка Молоко 3,7%, Вкусвилл Напиток «Миндальный» с Финиками и Корицей, Рафаэлло Рафаэлло Малина. Cena: Избенка Молоко 3,7%, ВкусВилл Белок Яичный. Pasa Bocas / Otros: Рафаэлло Рафаэлло Малина, Избенка Молоко 3,7%, Магнит Яблоко. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|