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Alors aujourd'hui mrd... raclette et chausson aux pommes 🙄 1800 calories sur la journée je vais voir demain matin je crains ...
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1802 kcal
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Grasa: 78,82g | Prot: 93,00g | Carbh: 187,32g.
Desayuno: Auchan Lait Écrémé, Café, Paul Pain aux Raisins. Almuerzo: Auchan Fromage Blanc 0%, Avocat, Salade Maïs Coeur de Palmiers, Salade Verte, Ronde des Mers Crevettes Roses Cuites et Décortiquées . Cena: Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Carrefour Rosette de Lyon , Champignons, Cornichons, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes, Entremont Raclette Saveur d'antan. Pasa Bocas / Otros: Chausson aux Pommes, Crêpes Clément. más...
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1319 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Cocinar - 1 hora, Ducharse - 1 hora, Natación (Lento) - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 16 horas. más...
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 Comentarios
Je suis plus vers 1500 je regarderais demain 😅😂
21 feb. 20 por el miembro: chacha2707
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Coucou chacha, ne te pèse pas demain car avec la rétention d'eau lié au sel du fromage et autres aliments transformés, cela pourrait augmenter légèrement les chiffres sur ta balance et te démoraliser.... Cherche plutôt à limiter la casse aujourd'hui, comme tu sais déjà ton menu et bien a midi, mange legé par exemple, pour garder des kcals pour ce soir, demain tu bois beaucoup d'eau pour éliminer les excès, tu baisse un peu tes calories pour régulier légèrement et dimanche ta raclette n existera plus....
Si les escarts sont rare et maîtrisé il ne faut pas avoir peur de ce faire plaisir...
21 feb. 20 por el miembro: lilipet10
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21 feb. 20 por el miembro: chacha2707
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Rires ... je gourmande dans l'âme hihi
Je me peserais dimanche 😂
21 feb. 20 por el miembro: chacha2707
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Perso 1 ou 2 fois par semaine... C'est orgies culinaire... (une maman cuisinière et pied-noirs, imaginez les portions, ou soirée) je mange ce que j'ai envie... Il me semble que ça s'appelle le check ou chet meal... Et je continue à perdre du poids. Non ne culpabilise pas pour 1800 calories 😉
21 feb. 20 por el miembro: carmen13110
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Cc Faut pas non plus ce privé de tout ces la que ces encore plus dangereux courage dans tes objectif
21 feb. 20 por el miembro: djkupidon
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