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Week #1 -3 Mini-Challenge Summary Results
Week #1: 46 Points
Week #2: 46 Points
Week #3: 45 Points
Total Points = 136
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,9 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1646 kcal
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Grasa: 81,21g | Prot: 47,79g | Carbh: 199,59g.
Desayuno: Smuckers Low Sugar Concord Grape Jelly, peanut butter, water, Benefiber, Nature's Own Double Fiber bread. Almuerzo: Saltine cracker, Sunflower seeds, Edamame, Blue cheese dressing, Romaine, Shredded cheddar cheese, Cucumber, Ranch dressing, Water. Cena: Hershey kisses, 100 Calorie Chips Ahoy, water. Pasa Bocas / Otros: Marathon Energy Bar Chewy Peanut butter, water, Rice Krispies , Purity Smoothie, Grapes. más...
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3117 kcal
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Ejercicio:
Treadmill - 1 hora y 3 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 12 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de alideni
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