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20 feb. 20
Diario de Siegels, 20 feb. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2020
64,0 kg
Disminuído hasta ahora:
2,7 kg
.
Aún para ir:
0,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 febrero 2020:
3516 kcal
Grasa: 137,99g | Prot: 200,63g | Carbh: 361,14g.
Desayuno:
Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Hard Rolls (Includes Kaiser) , Pesto Sauce, Potato Gnocchi, Atlantic and Pacific Halibut (Fish) (Cooked, Dry Heat) .
Cena:
Pizza with Meat and Vegetables.
más...
2001 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Elíptica - 36 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos.
más...
Perdiendo 7,0 kg a la Semana
29 Seguidores
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Comentarios
Nice drop❣️
20 feb. 20 por el miembro:
Pascoal777
💗🙌Way to go!
20 feb. 20 por el miembro:
aamaddux
Nice!
20 feb. 20 por el miembro:
br_e_co
Bam!
20 feb. 20 por el miembro:
jengetfit123
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