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1803 kcal
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Grasa: 48,93g | Prot: 76,31g | Carbh: 260,86g.
Desayuno: Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen, Milchkaffee mit Zucker, Schinken (Extra mager), Ja! Fleischwurst, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Almuerzo: Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen. Cena: Asia Spezialitäten Thai Curry, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Zucker, Espresso, Ritter Sport Macadamia. más...
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2636 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Correr - 11/kph - 29 minutos, Descansando - 13 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de indiana12
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