Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2013
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3079 kcal
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Grasa: 119,20g | Prot: 243,83g | Carbh: 247,57g.
Desayuno: CarnoSyn 1MR Grape Bubble Gum, Egg, SciVation Xtend. Almuerzo: Sealtest Chocolate Milk, Wendy's French Fries (Small), Wendy's 1/4 lb Single Hamburger, Quaker Quick 1-Minute Oats, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Broccoli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Hamburger on Bun. más...
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2653 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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