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286 kcal
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Grasa: 11,39g | Prot: 16,90g | Carbh: 30,68g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Biberli Ekmek, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Yumurta, Domatesler. Cena: Greyfurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş), Baklava, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2329 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de gül1990ç
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