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1598 kcal
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Grasa: 35,61g | Prot: 89,26g | Carbh: 238,09g.
Desayuno: Manfrey Dulce de Leche, Manfrey Dulce de Leche, Hojuelas de Avena, Dia Mermelada de Frutilla Light , Dia Queso de Crema Light, Almendras, Café con Leche Descremada, Dia Pan con Salvado. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Manfrey Dulce de Leche, Pan de Harina de Avena, Calabaza, Chocolate con Leche (Semidescremada), ENA Whey Protein (30g), Banana. más...
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1847 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Gaby que genial se ve ese arroz 😋!!👏🏻..como lo hiciste?.. para copiarte 😂
17 feb. 20 por el miembro: Alejandra.T.R
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Es lo más! Un poco de aceite de oliva y ahí le agregue el arroz(hasta que quede perlado) después le agregas agua hasta tapar el arroz (no revuelva mucho..) por otro lado espinacas cocidas al mixer con un diente de ajo..y cuando esta listo el arroz mesclas todo..queda exelente enserio! Contame si lo hacess
17 feb. 20 por el miembro: gabriellaarrua
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Genial!!..se vé súper apetitoso 😋..gracias por compartirme la receta!!....si te lo copio de una 😉👏🏻
17 feb. 20 por el miembro: Alejandra.T.R
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