Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2020
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1646 kcal
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Grasa: 53,73g | Prot: 168,32g | Carbh: 126,99g.
Desayuno: Verde Campo Natural Whey Coco, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Aveia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Tia Sônia Chia, Banana Caturra, AdeS Leite de Soja Zero, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Jussara Leite Desnatado , Jasmine Mix Sementes + Nuts, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo Assada. Cena: Goulash de Carne de Vaca, Suco de Melancia. Pasa Bocas / Otros: Carne de Porco do Lombo Assada. más...
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1860 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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