Diario de Rugayah W, 17 feb. 20

Immune booster karena cuaca jogja yg tidak menentu. Ditambah minum air putih yg banyak. Resep jsr dr.Zaidul Akbar.
jintan hitam
sereh
jahe
kunyit
ketumbar
(no madu)

Ver Calendario de Dieta, 17 febrero 2020:
1075 kcal Grasa: 27,87g | Prot: 41,01g | Carbh: 170,48g.   Desayuno: Buah Naga, Sayur Bening Bayam. Almuerzo: Sambal Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Cena: Tempe Goreng, Leci. más...
2201 kcal Ejercicio: Sentado - 9 horas, Pilotaje de Motos - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...



     
 

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