Diario de sdomahovski, 16 feb. 20

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ainda sobre a meia maratona que coroou 1 ano de luta e 10 kgs elimimados

Ver Calendario de Dieta, 16 febrero 2020:

2159 kcal

Grasa: 69,39g | Prot: 83,44g | Carbh: 278,84g. Desayuno: AdeS Leite de Soja Zero. Almuerzo: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Gendai Sashimi Atum (5 Fatias), Fast Temaki Sashimi de Salmão, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Cena: Beladri Empadão de Palmito, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Pasa Bocas / Otros: Leite (Leite Integral), Açúcar. más...

1828 kcal

Ejercicio: treino - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Parabéns pelas suas conquistas👏🏽👏🏽👏🏽 Adorei saber que vc tbm estava lá 😃👟👟

16 feb. 20 por el miembro: rafinhakbarros


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