Diario de birjoco, 14 feb. 20

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Abendessen. Sehr gehaltvolle vegan-keto Muffins mit Sojajoghurt. Auf dem Teller die sind aus der Mikrowelle, das Blech ist aus dem Ofen als Nahrung für den Dienst morgen. 1 Stück wird so etwa 3-400 kcal haben, jede Menge Fett, paar KH und etwas Protein.

Ver Calendario de Dieta, 14 febrero 2020:

1354 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

Oh, dürfte man das Rezept erfahren? 🙂

14 feb. 20 por el miembro: MaraBellatrix

Das Buch heißt Vegan Keto by Liz MacDowell. Ihr Rezepte Blog meatfreeketo.com. Ansonsten ausprobieren, Hauptzutaten sind Kokosmehl, Leinsamen, Mandelmilch, Zitrone, Olivenöl, Xylit, Natron, Backpulver und hier noch gem. Mandeln, Apfel, Kakaopulver und viel Erdnussmus.

14 feb. 20 por el miembro: birjoco

Prima, danke 😊

14 feb. 20 por el miembro: MaraBellatrix

Mikrowelle 800 Watt ca. 2 Minuten je eins, Ofen 190 Grad 30 Min. ca. In der Mikro werden sie natürlich trocken, im Ofen schön knusprig-feucht.

15 feb. 20 por el miembro: birjoco


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