Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2020
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2256 kcal
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Grasa: 78,44g | Prot: 147,88g | Carbh: 183,89g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon. Almuerzo: Fresh Direct Chili-Garlic Tofu & Asian Veggies Stir-Fry Kit, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Cena: Dinner Rolls , Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Butternut Squash Soup, Specially Selected Bacon Wrapped Scallops, Sweetgreen Peach + Burrata Salad, Mahi Mahi. Pasa Bocas / Otros: Romano's Macaroni Grill Panna Cotta, Beer. más...
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1884 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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