Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2020
|
109,5 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2926 kcal
|
Grasa: 82,98g | Prot: 83,35g | Carbh: 236,96g.
Desayuno: Яичница, Мясницкий Ряд Шинка, Булгур (Вареный), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Лимон, Имбирь Маринованный, Чай. Almuerzo: Шинка, Пицца Домашняя, Вино Красное Сухое, Ашан Драники Картофельные, Борщ. más...
|
|
2435 kcal
|
Ejercicio:
наклоны вниз с гантелями - 32 minutos, наклоны влево вправо с гант - 1 hora y 4 minutos, жим гантелей вверх - 20 minutos, жим гантелей сидя - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|