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mustafadundar
Diario
13 feb. 20
Diario de mustafadundar, 13 feb. 20
Perfil de mustafadundar
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11 gün sonunda 4 kilo 😉😉
99 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
22 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 febrero 2020:
1018 kcal
Grasa: 27,77g | Prot: 55,06g | Carbh: 144,11g.
Desayuno:
Muz, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Light Süt , Haşlanmış Yumurta.
Cena:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata, Banvit Hindi Füme .
Pasa Bocas / Otros:
Nescafe Şekersiz, Beyaz Leblebi, Elma, Ülker Kepekli Grissini.
más...
Perdiendo 4,0 kg a la Semana
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Comentarios
Tebrikler 👏👏👏
13 feb. 20 por el miembro:
gulcan112
@gulcan112 teşekkür ederim 🙏🙏
13 feb. 20 por el miembro:
mustafadundar
Nasıl oldu bu?
13 feb. 20 por el miembro:
WILDBOYS
aynı kilodayız. hedef 75 . başarılar
13 feb. 20 por el miembro:
obezadam54
@WILDBOYS valla hocam sıkı bi diyete girdim. Tabiki hepsi yağ değil vücut öncelikle ödem atıyor.
13 feb. 20 por el miembro:
mustafadundar
@obezaram54 aslında benimde 75 daha sonra kas olarak tekrar 80 bandına gelmek umarım başarırız 💪
13 feb. 20 por el miembro:
mustafadundar
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