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12 feb. 20
Diario de elis-miriam, 12 feb. 20
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Hs do almoço....
Ver Calendario de Dieta
, 12 febrero 2020:
1148 kcal
Grasa: 65,03g | Prot: 72,49g | Carbh: 70,86g.
Desayuno:
Queijo Minas, Sadia Mortadela Defumada, Crepioca, Café com Açúcar.
Almuerzo:
Sertanorte Manteiga de Garrafa, Manga Palmer, Alface Americana, Brócolis, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura).
Cena:
Perdigão Salsicha Hot Dog, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca).
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432 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Google Fit - 23 horas.
más...
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Comentarios
Que colorido lindo !
12 feb. 20 por el miembro:
DeahFitness
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