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if 3.gün aksam yemeği
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534 kcal
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Grasa: 29,45g | Prot: 27,58g | Carbh: 43,61g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tel Peyniri, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Sucuk. Cena: Yoğurt, Mantar Sote. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2247 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de gül1990ç
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