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Alhamdulillah angsur2 pergerakan progress mulai lgi...
Alhamdulillah sdh kelur dr zona stuck...
Semangat selalu sahabat FS💪
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2288 kcal
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Grasa: 65,81g | Prot: 190,72g | Carbh: 232,06g.
Desayuno: Nanas, Blue Band Mentega, Ceres Choco Topping, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Pepaya, BXN Whey Protein Isolate. Almuerzo: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Patin, Nasi Putih. Cena: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Perkedel Kentang, Risoles, Pempek. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Baby AL
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