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2135 kcal
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Grasa: 72,18g | Prot: 143,46g | Carbh: 274,67g.
Desayuno: Melón , Dia Pan con Salvado, Dia Pan con Salvado, Dia Mermelada de Frutilla Light , Dia Mermelada de Frutilla Light , Dia Queso de Crema Light, Dia Queso de Crema Light. Almuerzo: Fideos, Huevo Frito sin Grasa, Huevo Frito sin Grasa, Churrasco. Cena: Dia Queso de Crema Light, Espinacas, Vegetales Salteados, Pechuga de Pollo, Hojuelas de Avena, Clara de Huevo, Clara de Huevo, Clara de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Huevo, Harina de Algarroba, ENA Whey Protein (30g), Banana. más...
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1697 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de gabriellaarrua
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