|
mau tanya kan kalo misalnya kita udh bablas makan dalam sehari atau cheating day sampe 3000kalori , terus merasa bersalah dan besok nya mkan di 500 kal kana ngeganti yg kemarin udh bablas , salah ga kalo gitu ? apa stelah cheating day besok nya kembali lagi makan sesuai bmr , soalnya aku suka gitu 😫 😂
|
2028 kcal
|
Grasa: 71,67g | Prot: 57,39g | Carbh: 282,79g.
Desayuno: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Labu Siam. Almuerzo: Nissin Biskuit Gabin Original, Teh Manis, Seblak. más...
|
|