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sadancoskun
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10 feb. 20
Diario de sadancoskun, 10 feb. 20
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Dry Aged T-Bone ve Dry Aged Pirzola ⏰ 19:50 Saat 13:00 sonrası ikinci ve son öğün. Hazırlıklar tam gaz. 😋🙏🏼
Ver Calendario de Dieta
, 10 febrero 2020:
1709 kcal
Grasa: 80,81g | Prot: 168,66g | Carbh: 71,12g.
Almuerzo:
Gün Kurusu, Ananas, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget.
Cena:
Nestle Bitter Çikolata, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Kaju Fıstığı, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Antrikot.
Pasa Bocas / Otros:
Multipower Glutamin, Hardline BCAA Matrix 4:1:1.
más...
2355 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
32 Seguidores
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Comentarios
Süper afiyet olsun :)
10 feb. 20 por el miembro:
Alper2003
Afiyet şifa kas olsun şadan 💪😋✌️
10 feb. 20 por el miembro:
Banu✌️
Afiyetler olsun Şadan bey 👌🏻 bunlarla neye hazırlanıyorsanız bende hazırlanmak istiyorum 😉
10 feb. 20 por el miembro:
hhhan06
Afiyetle super görünüyor 😋🙋🏻♂️🌼🍀
10 feb. 20 por el miembro:
sportf06
Teşekkürler arkadaşlar ☺️🙏🏼
12 feb. 20 por el miembro:
sadancoskun
Hanzade. Minimum yağ oranına ulaşmaya çalışıyorum. 😅💪😎
12 feb. 20 por el miembro:
sadancoskun
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