Diario de sadancoskun, 09 feb. 20

17 saat süren açlık sonrası ilk öğün. ⏰13:00 Sabah 08:00 de hiit kardiyo yapıldı. 🏃🏽

---

2035 kcal

Grasa: 110,84g | Prot: 158,45g | Carbh: 103,21g.   Desayuno: Ananas, Tarabya Antep Peyniri, Noba Basmati Pirinç, Lor Peyniri, Ceviz, Avokado, Tulum Peyniri, Koska Dut Pekmezi, Koska Tahin, Muz, Güneşte Kurutulmuş Domates, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Dana Kavurma, Yumurta. Cena: Karışık Kuruyemiş, Roka Marulu, Ispanak, Pişmiş Kabak, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. más...

2308 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...