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体脂肪率13.6
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2014 kcal
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Grasa: 34,91g | Prot: 158,86g | Carbh: 261,71g.
Desayuno: ファミリーマート ミニつぶあんぱん, ダノン オイコス ストロベリー, 生卵, セブンイレブン しらす干し, 玄米ごはん, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Almuerzo: マイプロテイン ホエイ アイソレート, セブンイレブン 切り干し大根煮, 味噌汁, ファミリーマート さばの味噌煮, ご飯. Cena: バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. más...
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1669 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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