Diario de knopockalv, 07 feb. 20

и снова я к вам за советом .... сегодня ела на 1300 кк , но голода нет.... поднимать калории или нет ? а вдруг это у меня такое затишье перед бурей?😵 

Красота!! 

Mayakovskij Мало же, от чего у Вас пищевой стресс? Разберитесь с собой, почему Вам комфортно в таких ограничениях, и почему Вы не готовы есть норму, необходимую организму. Проанализируйте ситуацию. Просто с ручкой обдумайте чего хотите. Если у Вас анорексичный идеал внешности, то тут не поможет мое "мало", потому что только Вы сами выбираете цель и путь. 

девочки простите что влажу, но можно например еще список вторичных выгод составить, может помочь, типа я ем мало и я поэтому крутая, могу держать низкие калории, быстрее похудею и все такое)  

ох как здорово) шоколад с малиной?  

1300 невозможно держать всю жизнь, когда будете добавлять (а добавляют все,или нарушают 1300)организм всё вернет и ещё с привесом, которого не было.Укроп будет откладывать в жир. 

Ну дааа.... Ну или я выбираю такие сытные продукты , либо организм объелся за то время когда я жрала как конь  

Возможно много жира,как на кето.  

Точны 

Просто аппетита нет. Ем обычную еду , вместо сладкого пастилу, черный хлеб, сыр, кефир,фрукты, овощи, йогурт без добавок, супы  

Очень странно,какой у вас рост? 

160 

Сегодня вообще аппетита нет , живот сильно болит ( КД) 

У меня на кд жор,как не в себя. 

А я плавленный сыр с фруктами ем , очень ничего так  

Уже 1000 с лишним наела , а время ещё 13:52 

Видимо аппетит все-таки есть)) 

Маяковский, а что пастила не сладкая?)) даже в белевской 300 калорий, пусть и есть в линейке без сахара 

Сладкая , я ещё ем печенье овсяное, щас по 1300 ем... Но все равно как то уже голодно.с 70 кг на 1300 это мало же ? 

Для 60 кг медленная потеря веса 2000 рск с нормальной активностью, быстрая потеря 1700 с нормальной активностью. Откуда берется это ваше 1200,1300,1000? У Кохичи вообще 500, не была весь январь тут, а в феврале не видела постов от нее, она хоть живая, кто в курсе?)