Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2020
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3781 kcal
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Grasa: 118,94g | Prot: 239,98g | Carbh: 429,69g.
Desayuno: Pão Francês, San Mar Psyllium, Café, Gengibre, Mariza Guaraná em Pó, Health Time Whey Protein 5W , Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Brasfrut Polpa de Mamão, Great Value Granola Light , Ovo. Almuerzo: Costela Bovina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Bolo de Chocolate, Batata Doce. Cena: Pão Integral, Itambé Iogurte Zero Lactose Grego, Ameixa Seca, Marilan Magic Toast Light, Pardal Picolé de Castanha , Pão de Alho, Yoki Farinha de Mandioca, Batatas Fritas, Alcatra Grelhada, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Filé de Frango Grelhado, Salada Vinagrete. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju, Molico Leite Desnatado em Pó, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Banana Prata, Mariza Canela em Pó , Laranjas, Bolo de Chocolate. más...
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3375 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de deusimarfilho
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